重曹とは？
重曹（炭酸水素ナトリウム）は、昔から家庭で使われてきた万能アイテム。
料理から掃除、美容や健康まで幅広く活用できる
「自然派パワー素材」です。
「体にも環境にも優しい」「安価で手に入りやすい」ことから、
ナチュラルライフを大切にする人々に注目されています。
その重曹お役立ち情報をまとめてみました(^^♪
目次
🌿 重曹お掃除マニュアル 🌿
✅ 消臭効果
🧊 冷蔵庫に → 小皿や瓶に入れて置くだけ
。
👟 下駄箱・靴に → お茶パックや布袋に入れてポンッ。
⏳ 交換時期：1〜2か月ごとに取り替え
💡 使い終わった重曹は、排水口掃除に再利用できます。
✅ 研磨効果
✨ シンクの水垢に → 濡らしたスポンジに重曹を振りかけてこする。
🍳 鍋の焦げに → 水＋重曹を入れて数分煮立て、その後こすり洗い。
🥂 グラスのくもりに → 軽くこすればピカピカ。
⏳ 使うタイミング：汚れが気になった時に随時
⚠️ 注意点：テフロン加工のフライパンや漆器など、やわらかい素材は傷つくのでNG。
✅ 除湿効果
👗 クローゼットに → 布袋や瓶に入れて吊るす。
👞 靴箱に → カビ臭や湿気取りに効果的。
🚻 洗面所やトイレに → 置き型消臭剤として活躍。
⏳ 交換時期：1〜2か月で取り替え（固まったら交換）
💡 固まった重曹は、油汚れや排水口掃除に再利用可能！
📌 まとめると…
重曹は 「消臭・研磨・除湿」 のトリプル効果で、
家中どこでも大活躍！
しかも使い終わった後も別の掃除に再利用できるので、エコで経済的なんです✨
✨ 美容・スキンケアに
🌸 重曹洗顔
重曹を水に溶かすと弱アルカリ性になり、
お肌の古い角質や余分な皮脂をやさしく落としてくれます。
小さじ1/2ほどをぬるま湯に溶かし、軽くマッサージするように洗顔
週1〜2回程度のスペシャルケアがおすすめ
💡 洗顔後は必ず化粧水や保湿クリームで保湿を忘れずに！
🛁 バスソルト代わりに
お風呂に大さじ2〜3杯の重曹を入れるだけで、
血行促進
肌のキメを整える
体臭予防
といった効果が期待できます。特に「お肌がスベスベする！」
とリピーターが多い活用法です。
💦 デオドラント対策
気になる部分にシュッ。
汗の酸性成分を中和するので、においを抑える効果があります。
⚠️ 敏感肌の方は必ずパッチテストをして、赤みやかゆみが出ないか確認してください。
🌿 健康への活用
🍵 胃のむかつきに（医師の指導がある場合に限る）
重曹水は胃酸を中和する働きがあるため、
胸やけや胃もたれの対策として昔から民間療法で使われてきました。
👉 ただし、飲用する場合は必ず「食品用」を選び、量を守ることが絶対条件です。
👄 うがい
重曹水でのうがいは、口の中を弱アルカリ性に整えて雑菌の繁殖を抑えます。
- 口臭予防
- 歯垢の付着防止
などに役立ち、口内環境を清潔にキープできます。
🛀 入浴での活用
重曹を入れたお風呂は、炭酸泉のような作用で血行を促し、筋肉疲労をやわらげます。
- スポーツ後の疲労回復
- 一日の終わりのリラックスタイムにおすすめです。
⚠️ 注意点：長時間の入浴や高濃度での使用は、肌の乾燥につながる場合があるため控えめに。
🌎 環境にもやさしい
重曹は自然由来の成分（炭酸水素ナトリウム）なので、使った後に排水しても環境への負担が非常に少ないのが特徴です。
- 合成洗剤のように有害な化学物質を流さない
- 生分解性が高いため、川や海を汚しにくい
そのため、「エコクリーニング」の代表格として世界中で注目されています。
💡 最近ではSDGsの観点から「家庭で使えるサステナブルな掃除アイテム」
として紹介されることも増えています。
🛒 重曹のおすすめ商品【用途別】
🧼 掃除・消臭におすすめ
アーム＆ハンマー ベーキングソーダ（ARM & HAMMER）
アメリカで100年以上愛され続ける定番ブランド。
大容量でコスパ抜群なので、冷蔵庫の消臭からシンク掃除まで幅広く使えます。
- 特徴：粒子が細かく、掃除しやすい
- 内容量：1.81kg / 6.12kg など大袋あり
- 用途：消臭・掃除・洗濯
💆 美容・スキンケアにおすすめ
国産 食品用重曹（炭酸水素ナトリウム）
「食品添加物」と表示されている安心の国産タイプ。
洗顔・入浴・デオドラントスプレーなど、肌に使いたい方にぴったりです。
- 特徴：安全性の高い食用グレード
- 内容量：500g〜1kg
- 用途：洗顔・バスソルト代わり・口内ケア
🍴 料理におすすめ
食用重曹（国産メーカー）
山菜のあく抜きやお菓子作りに便利な食品用グレード。
ベーキングパウダーの代わりとしても使えます。
- 特徴：料理・飲用にも使える安全設計
- 内容量：300g〜1kg
- 用途：料理・ベーキング・重曹水
✅ 商品まとめ
- 掃除・消臭メイン → アーム＆ハンマーや掃除用重曹
- 美容や健康にも → 食品用重曹
- 料理に → 食用グレードの国産タイプ
👉 用途に合わせて選べば、重曹ライフがもっと快適＆安全に！
📌 まとめ
重曹は
掃除
美容
健康
環境対策
と、まさに「万能パウダー」。
ただし 掃除用と食品用の使い分け を必ず守り、安全に活用してくださいね✨